Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

Йоги учатся задерживать дыхание. Чем реже дышишь - тем больше живёшь. У того же, кто обрел способность видеть красоту даже в самом обычном пейзаже, дыхание замирает само по себе. Забываешь дышать от восторга, как говорит моя подруга. Выходит, видеть красоту - путь к здоровью и долголетию.

Биг эенерджи и денежная планка

В детстве меня завораживала надпись Big Energy, которую в годы перестройки можно было встретить на майках и сумках. Это были загадочные слова, и я пыталась докумекать, что за ними скрыто.

Сейчас я знаю, что такое энергия – большая и маленькая.

Уже около года я изучаю свою энергию – мне нравится называть это именно такими терминами, близкими к йоге. Я исследую, какое количество энергии я могу накопить, не избавляясь от нее, как я могу распределить ее внутри себя, какие источники энергии меня насыщают на разных пластах субъективной реальности, и во что эта накопленная энергия может воплотиться. Ведь больше накопленной энергии приводят к достижению более важных целей.

Я увидела, что разные люди имеют разную способность к накоплению энергии – впрочем, в моем блоге и раньше было немало записей про внутренний объем. Много энергии – это много денег, времени, общения, удовольствия, в общем, обилие ресурсов. Но многие люди предпочитают жить в постоянном дефиците энергии. Они экономят, скряжничают, отказывают себе в радостях и склоняют к этому окружающих, а если те не ведутся – осуждают их. Они чувствуют, что иметь много энергии – это очень опасно.

К примеру, у них очень низкая «денежная планка» внутри. Конечно, они любят говорить, что это просто совпадение, случайность и только, что просто им не везет или во всем виноваты враги – но мы-то с вами знаем, что человек – автор своей судьбы.

Откуда берется этот денежный ограничитель «в голове»? Конечно, вы слышали про семейный сценарий  и идентификацию с родительской моделью. Все это верно, но мне хочется провести вам экскурсию в более глубокие слови вопроса.

Дело в том, что и тело, и психика состоят из разных «частей», они неоднородны. Питая себя энергией (через еду, воздух, воду или другие ресурсы), мы питаем все, что есть внутри целостности. Если говорить о теле – то мы питаем и свой здоровый организм, но также и своих микробов, паразитов, вредные клетки рака, если они есть. Лечение рака с помощью химиотреапиии, к примеру – это истощение всего организма, и раковых клеток заодно.

Питая психику, мы питаем и свое Идеальное Я, но также и деструктивные, агрессивные, примитивные, зависимые и униженные части. Можно сказать по-другому – питаем чувства, связанные с этими частями.

Держать себя на сухом энергетическом пайке – это попытка лишить сил именно эти «плохие» части, уморить их голодом, дабы сдержать «плохие» импульсы. Говоря проще – чтобы не осталось сил на «плохое». О том, что и почему человек считает плохим в себе – отдельный разговор.

Это, несомненно, защитный маневр, и как всякая защита, он служит на благо «хозяина». То есть, не надо пытаться перепргынуть этот шлагбаум или разрушить его. Это значит, что человек реально не готов к большим деньгам и большой энергии. Если  к нему приходят деньги – он спускает их в казино, а если приходит энергия – он заболевает или напивается, чтобы затем избыть всю энергию в похмельных мучениях, или много курит.

И в то же время, само открытие личной денежной планки, встреча с реальностью своего ограничения – это первый, необходимый шаг к продвижению, к большему внутреннему объему, к способности накапливать больше энергии и справляться с бОльшими деньгами.

Знаете, в мире полно энергии. Мир буквально наполнен ею. И только от вас зависит, сколько вы впустите внутрь себя. 

Исследование похудения: наблюдаю дальше

Опрос некоторого количества женщин с проблемой полноты показал интересную тенденцию. Хорошенько подумав, они вспоминали, что набирали вес в отношениях (часто с мужчиной), худели, когда отношения прекращались.
А у вас как? Есть такое? 

Когда тела становится меньше

Начала исследование самовосприятия худеющих женщин. Речь идет о женщинах с действительно явным лишним весом, которые решили достичь нормального телесного состояния. Больные булимией\анорексией в исследование не попадают.
Моя предварительная, рабочая гипотеза заключается в том, что
а) похудеть экологичным образом с длительным результатом можно, только достигнув определенной силы Эго (зрелости), что позволяет принять ограничения без сильной фрустрации
б) уменьшение массы тела заметно изменяет самоощущение женщины.

Если кто-то из вас целенаправленно худел и достигал результата, то прошу поделиться вашим опытом. Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов:

1. Сколько кг лишнего веса у вас было?
2. Похудев, вы удержали этот результат до сих пор или вес вернулся?
2. Как вы считаете, что позволило вам начать программу похудения, какой психологический фактор?
3. Как изменялось ваше самоощущение в более худом теле? Как менялся образ себя? Меня интересуют и приятные, и неприятные ощущения.
Ваш опыт важен для меня.